アイキュアシンキュウセッコツイン スガモ
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アイキュア鍼灸接骨院 巣鴨(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-02 17:20:31.0
- いい子には教えないでね！！
- こんにちは！！
今日は、良い子には良くない教育の話になります。
健康に良いとされる食事でも食べる本人が美味しいと感じなければ食べることはストレスになり、腸内環境が悪化し、自律神経のバランスに支障をきたします。
ストイックな生き方（食生活）は綺麗な腸を作らないということを覚えておきましょう。
腸は第二の脳と言われるほど精神的な影響を受けやすい臓器です。
まずい食事、嫌いな食べ物を無理して食べるとストレスにより腸内環境が悪化したり、血流が悪くなり、自律神経の乱れにつながります。
逆に美味しいものを楽しんで食べれば腸の働きが活発になり自律神経が安定します。
美味しく食べることが重要とは言え、炭水化物ばかりに走るのは良くない。。。
そんなことを思いながらついつい、炭水化物を無理にぬく方がいますが、3食とも炭水化物を摂ると体重維持はどうしても難しいですが、3回の食事のうち、一回をたっぷり炭水化物を摂る機会を作ると体重維持を助けてくれます。
炭水化物を消化する際、たくさんのエネルギーを必要とするため体に疲労物質が生成され、結果的に体がとても疲れやすくなります。
だから食事管理や、栄養アドバイザーの方の存在ってありがたいですね、、、、
誰かの仕事で世の中は成り立っていることを痛感する日々です。
ご来店お待ちしております
スタッフ
上野 耕平ウエノ コウヘイ
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