アイキュアシンキュウセッコツイン スガモ
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アイキュア鍼灸接骨院 巣鴨(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-06 10:57:08.0
- ２つのポイントで脳虚血を防ぐ！
- こんにちは！
忙しい方必見！
眠くならないランチの取り方をシェアします。
食事中は一気に交感神経が優位になり、食後は一転して副交感神経が優位になる急転換からくるものが眠気です。
しかし、食後は血流が消化器官に集中し脳の血流が不足して頭がぼんやりします。
胃腸が活発に動くことで副交感神経も急激に優位になり、いわばブレーキをいきなり踏んだ状態に。
よって不意に疲れを覚え眠くなってしまうのです。
これらを防ぐポイントは２つ！！
食べる前にコップ1,2杯の水を飲むことです！
もう１つは、ゆっくりよく噛んで腹6-8分目の量を食べることです。
食後の脳への血流不足を防ぐことになります。
満腹まで食べると頭がボーーとしたり疲れを感じることも少なくなります。
母に言われてたことを思い出しました。
ご来店お待ちしております
スタッフ
上野 耕平ウエノ コウヘイ
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