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イーズサロン 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-26 12:58:40.0
- 雨の日の体ケア
- 皆様こんにちは♪
雨の日のお身体の状態はどうでしょうか?
ここ最近は寒いので、また「ライトダウンを引っ張りだして着ている」
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?
雨の日は身体も冷えると同時に胃腸の動きもあまり良くないことも
多いので、こういう日はビールにから揚げ!より
消化の良い温かいもので、なるべく冷たいものは避け
内臓の機能を上げるたんぱく質も一緒に取る事がおすすめです。
そして
日本人はただでさえ浮腫みやすいので、雨の日は
野菜たっぷりの塩分控えめ味噌汁に、みょうがやショウガをプラスして
あげるのもおすすめです(*^^*)
以外とじゃが芋、里芋のカリウムもお良いので、ごはん代わりの炭水化物やみそ汁の具
にしてみても良いかと思います(*^^*)
夜は温かいお風呂で10~20分浸かって下さい(*^^*)
アーユルヴェーダ的雨の時に取り入れたい食材や、低気圧の対処法
明日紹介していきます♪
では雨の日のホームケアタイム!素敵な一日になりますように(^^)/
投稿者
スタッフ
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