ノア(noa)のブログ
プライベート
投稿日：2022-02-19 14:52:42.0
- 久しぶりの雨ですね！
こんにちは！
隠れ家整体サロンnoaです。
今日は朝から雨ですね(>_<)
天気予報を見る限りでは夕方ごろから止むみたいなので
早くいい天気になる事を願います！
雨の日って頭が痛くなったり、
体調が悪くなることってありませんか？
結構お辛いご経験をされている方も多いかと思います
その多くの原因は、
気象の変化によって身体が体調を正常な状態を保つために
自律神経が働いてくれるんですが、
呼吸や血液循環、体温調整など、さまざまな機能をコントロールする際に、
その働きが過剰になってしまうことで不調が生まれる事が多いのだそうです。
よく言われる『自律神経の乱れ』ですね…
その不快な症状を繰り返さない予防法としては、
身体に余分な水分を溜め込まないように軽い運動やストレッチなどを習慣づけたり、
そのほか睡眠やバランスのよい食事などを心かげるといいと言われています♪
たまに来る不調だからこそ、
余計に身体からするとより辛かったりしますよね。
私も最近運動不足気味なので、
反省してしっかりストレッチを心がけようと思います♪
ぜひ一緒に疲れづらい身体を目指しましょうね(*´∀`)
それでは本日もご来店を心よりお待ちしております(^^)
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ご来店お待ちしております
整体師
あいこ アイコ
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