パームココ
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パームココ(palmcoco)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-01 08:58:03.0
- 夏疲れと酵素について
- 今日から9月ですね！
まだまだ猛暑で日差しも強く夏が継続中、そんな毎日ですが
「疲れが取れない」「体がだるい」
と感じている方も多いのではないでしょうか。
これはいわゆる“夏疲れ”。
冷たい飲み物や冷房で胃腸が弱り
体の内側に負担がかかっていることが大きな原因です。
そんな夏疲れを和らげるために大切なのが「酵素補給」。
酵素は消化や代謝をサポートしてくれる力を持ち、体の回復を助けてくれます。
血流もデトックスもターンオーバーも酵素が必要です！
1番は食べ物から自然に摂るのがおすすめです。
これからの時期は梨やぶどうなど旬の果物、
納豆や味噌といった発酵食品は
酵素を含みながら胃腸にも優しい食材です。
生のまま、または軽い蒸し調理で取り入れると効率よく摂取できます。
酵素は熱と酸に弱いため加熱し過ぎは×
どうしても野菜やフルーツからは限界があると言う方は
今は沢山酵素ドリンクも売られているのでドリンクで補うのも○
（酵素ドリンクは語ったら長いので省略しますが糖尿病予備軍の方は注意が必要...）
そして、夏疲れは外側からのケアも必要です。
夏疲れは内臓だけでなく、首や肩のこわばり、血流の滞り、肌のくすみとなって表れます。
フェイシャルやボディトリートメント、ヘッドスパで巡りを整えることで、
食事で取り入れた栄養や酵素の働きがより活かされやすくなります。
「食事で内側から」「サロンケアで外側から」
両方を組み合わせることで、夏の疲れをしっかりリセット！
なんとなく不調を感じる今こそ、
自分の体を労って秋冬万全な状態で迎えましょう♪－－－－－－－－－－－－－－－－
palmcoco (パームココ)
-プライベートサロン-
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-34-16
アルファ千駄ヶ谷301
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