パームココ
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- 東京都渋谷区千駄ヶ谷２丁目３４－１６ アルファ千駄ヶ谷３０１
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パームココ(palmcoco)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-01 21:26:29.0
- 今日から10月スタート♪
今日から10月になりましたね～！！！
今年も残り3ヶ月！！カウントダウンがはじまりますねっ！！
急に気温が低くなってきたり、
日が暮れるのが早くなったり。。
季節の移り変わりを感じる毎日です♪
そして私のだーいすきな秋の味覚の時季、、、、（危険な時季とも言います笑
そんな私は第一弾として、秋刀魚！！！
今年は豊作と聞いておりましたが、本当に美味しいです！！！
そんな秋刀魚は栄養素たっぷりの食材！！
秋刀魚（サンマ）は、体を構成する良質なタンパク質や、脳機能や血液循環に良いDHA・EPAなどの不飽和脂肪酸を豊富に含みます。
また、貧血予防に役立つ鉄分や、骨の健康に欠かせないカルシウム、ビタミンD、そして肌を健康に保つビタミンA、B群、Eなども多く含まれています。
他にもスイーツも秋を感じられるものがたくさんありますよね～！
おすすめありましたら、是非是非教えてくださいね～♪♪
さて、今月もどうぞ宜しくお願い致しますっ！
－－－－－－－－－－－－－－－－
palmcoco (パームココ)
-プライベートサロン-
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アルファ千駄ヶ谷301
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