パームココ
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パームココ(palmcoco)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 08:46:16.0
- 知らないうちに腸を疲れさせているかも？
- 痩せたい、むくみを減らしたい、スタイルを整えたい、、、
そんなお客様に多いのが、《がんばりすぎで腸が疲れている》パターン。
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、代謝・免疫・メンタルまで影響するとても大切な臓器です。
具体例としては、
1.毎日ハードすぎる筋トレ
強度の高い運動が続くと交感神経が優位になり
腸を動かす副交感神経が働きにくくなります。
その結果、便秘やガス、むくみ、疲れやすさにつながることも。
2.食事量を減らしすぎるダイエット
食事は腸が動くための大切な刺激。
極端に食べないと、腸の働きが落ち、むくみやすく代謝が下がる原因になります。
「量」より「質」を整えることが大切です。
3.矯正下着の締め付け
スタイルアップやダイエットのために使うはずの矯正下着ですが
お腹や鼠径部を圧迫するとリンパが流れにくくなり
逆に下半身の冷えやむくみ、ぽっこりお腹の原因に。
メリハリをつけて使うことが健康的なスタイルづくりにつながります！
腸は胎児のとき最初に作られる器官のひとつで
自律神経や免疫とも深く関わります。
だからこそ腸が整うと、自然と痩せやすく、むくみにくい体へ。
“頑張る”より“整える”ことを意識して
今日から腸に優しい習慣を取り入れてみてくださいね♪ブログ画像－－－－－－－－－－－－－－－－
palmcoco (パームココ)
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