リンパマッサージサロン エリス
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- 大宮駅東口徒歩7分【リンパマッサージ/マタニティ/よもぎ蒸し/ハーブピーリング】
エリス(ellelys)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-02 14:51:29.0
- 施術後の過ごし方
- 皆さまこんにちは！
ellelysの長谷川です(^o^)
本日は"施術後の過ごし方"についてお話ししようと思います！
皆さまはマッサージに行かれた後どのように過ごされていますか？
施術後はリンパの流れがよくなったことによって代謝も活発になり、老廃物も流れやすいお身体になっています。
せっかくなら良いお身体の状態を長持ちさせたいですよね？
という事でマッサージ後の適切な過ごし方をご紹介いたします！
1.水分を摂る
施術後はデトックスしやすい身体になっているのでお水を飲んで老廃物を身体の外に出して欲しいのです。
常温のお水 又は カフェインレスのハーブティーを飲んでいただくのがオススメです！
但し、一気に飲んでしまうと身体がびっくりしてしまうので、まずはコップ一杯から少しづつ飲みましょう♪
2.身体を温める
軽い運動や半身浴 等、身体を温めるとデトックス効果が持続され、更に老廃物も外に出やすくなります。
3.ゆっくり休む
とにかくゆっくり休みましょう！
人間休むこと・寝ること、ほんとーーーーーに大切な事だと私は思います。
せっかくリラックスした状態なので心も身体もしっかり休めることが大切です。
是非、上記３つを意識して過ごしてみてくださいね(*^^*)
因みに、施術後の食事に関してですが、
施術後のお身体はとても吸収しやすくなっているので、お食事は2時間以内はなるべく控えていただき、食事をされる際は油っぽいものや塩分の多い食べ物は避けて召し上がるのがオススメです！
マッサージ終わった後は特にお腹が空くので、食べる事大好きな私にとってはちょっと辛い！でも我慢！(笑)
その他にも分からない点や、これってどうなのー？といった事があればお答えしますので、気軽にご質問くださいね♪
長谷川(はせがわ)
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