パーソナルジム ストリーム マチダテン
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ストリーム 町田店(STREAM)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-03-27 09:38:37.0
- 姿勢不良に、トレーニングは効果的?
こんにちはパーソナルジムSTREAMです!
今回は姿勢不良とトレーニングの関係について解説させて頂きます!
インターネットの発展によって、在宅ワークやデスクワークが多くなり長時間同じ姿勢をとる機会が増えてきました。
そうすると筋肉は動かさない事によって固まり姿勢不良に繋がります。
実は筋肉の硬さは酸素の不足と関わっているんです!
これらを改善するにはズバリ!!
トレーニングです!!
トレーニングをしている時は筋肉はゴムのように伸びたり縮んだりします。
この伸び縮みによってが血液が循環して酸素が筋肉に行き渡るので筋肉は柔らかくなります!
ストレッチやマッサージももちろん大事ですが、伸び縮みが少ないので自ら動かしてトレーニングする事はもっと大事です
特に体を動かす機会が少ない方は、トレーニングでしっかり筋肉を動かして酸素を行き渡らせましょう!
【町田駅徒歩2分】【手ぶらでOK】【年中無休】で平日は22時まで営業!
町田の完全個室パーソナルジムはSTREAM-ストリーム-
30分,60分から選べる月額コースで、無駄なくコスパ◎完全予約制なので、お子様同伴やペアでの貸切トレーニングも可能です♪
"痩せたいは叶う!"
健康的な身体に変えたいという方はパーソナルジムSTREAMで!
ストレッチなどのボディケア、身体の歪みケアもお任せ下さい!
まずは無料体験&カウンセリングから☆
又、体験トレーニングも随時受け付けております!
一緒に当ジムにてトレーニング楽しみましょう♪
パーソナルトレーニングジムSTREAM(ストリーム) 町田店
TEL.042-794-7944
〒194-0013
東京都町田市原町田4-10-12フィルパーク町田3F
投稿者
加藤 龍真
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