【痩身/美脚/小顔】ビューティ＆スリムRenatus銀座ーレナトゥスー
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レナトゥス 銀座(Renatus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 15:49:30.0
- バナナダイエット
- 皆様、こんにちは。
新田です。
今日はバナナのお話を致します！
バナナって実はダイエットの味方でして、さまざまな効果を満たしてくれます^_^
バナナダイエットは。。。
【食後血糖値が上がりにくい】
バナナは血糖値をゆるやかに上げる低GI食品。食後血糖値の急上昇を防いでくれます！
【満腹感が得られる】
バナナを食前にしっかり噛んで食べると満腹感が得られて食べすぎ防止に！
【とにかく手軽】
バナナは手軽に食べられるうえに持ち運びも入手もしやすいので、外出先でも取り組みやすい！
そして、朝昼夜と取るタイミングによって効果も違います^_^
◎朝バナナのメリット
・整腸効果で朝から快腸快便に
・昼食後の血糖上昇を防げる
◎昼バナナのメリット
・疲労回復やエネルギーチャージになる
・むくみ解消になる
◎夜バナナのメリット
・暴飲暴食をストップできる
・イライラをおさえて安眠できる
ダイエットの一つとしてバナナは手軽でおすすめなので、是非お試しを！
【痩身専門】
ビューティー＆スリム
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エステティシャン
新田 ニッタ
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