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お暇 四谷三丁目店(oitoma)のブログ
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投稿日：2022-08-18 13:03:19.0
- 深い呼吸をゆっくりと
何だか気忙しい…時間はあるのにのんびりできない…頭の中がぐるぐるしてしまう…
こんな経験したことがある方も多いと思います。
こういったことから、肩こりや不眠に繋がってしまうことも。
そんなときは、深呼吸をしてみましょう。
手のひらを首の下と胸に当てて呼吸をした時、胸の筋肉動いていますか？
もし動いていなかったら、動きが感じられるまで呼吸を深めてみてください。
これができるようになっている頃にはきっと気分もリラックスされていると思います。
気温が高い日が続きますが、ぜひリラックスしにお越しください♪
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