肝臓の機能を高めるには：2022年11月23日｜ほん和香のブログ

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投稿日：2022-11-23 15:25:57.0

肝臓の機能を高めるには: こんにちは！
リラクゼーションサロン　ほん和香です。

２０２２年も終わりが見えてきて、間もなく迎える忘年会シーズン。
宴会が続いてしまうと、ついついお酒を飲みすぎてしまいますよね。

今回はそんな人のために、アルコール分解の大部分を請け負っている臓器「肝臓」をケアする方法を紹介します。

まず、肝臓は人間の体の中で最大の臓器で、
・栄養分の分解と合成
・栄養分の貯蔵
・アルコールなどの分解、解毒
・胆汁の生産
など、生命を維持するうえで重要な働きをしています。

肝臓はその多岐にわたるその機能から、「人体の工場」と例えられることも。

一方、肝臓は「物言わぬ臓器」と呼ばれているように、ダメージを受けてもなかなか症状が現れないという厄介な面を持っています。
しかし、まったく自覚症状がないわけではなく、肝臓に異常が起きると、
・倦怠感、食欲不振、吐き気など
・右の肋骨の下や右胸、右肩、背中、腰などに鈍い痛み
が生じる場合もあります。

また、肝臓の不調によって起こる特徴的な症状の黄疸。
皮膚や白目の部分が黄色くなり、尿が醤油のような褐色になることがあります。

予防の第一は、飲み過ぎないこと。
そのほか、週に二日以上の休肝日をつくる、栄養バランスのとれた食事を心掛けるなどして、肝臓に負担をかけないようにしましょう。

次に、足裏の「肝臓」の反射区を使ってメンテナンスしましょう。
「肝臓」の反射区は右足の裏の中央にあります。
　※　右足にしかないことに注意！
深い部分にあるので指の第二関節でグッと力を入れるようにしてもみほぐします。

お酒を飲みすぎたときは、特によくマッサージしてください。
また、飲む前にここをもむと二日酔いを防ぐことができます。

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