食べ合わせダイエット：2024年3月4日｜グローリー長嶺店(GLORY)のブログ

GLORY 脱毛・ヘッドスパ・小顔矯正サロン長嶺店【グローリー】

グローリーダツモウヘッドスパコガオキョウセイサロンナガミネテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
ネイル

熊本県熊本市東区長嶺南４丁目１０ー５０　木村ビル２F
国体道路のダイレックスから徒歩2分/明倫堂書店の道路挟んで向い

グローリー長嶺店(GLORY)のブログ

プライベート

投稿日：2024-03-04 09:49:51.0

食べ合わせダイエット: こんにちは！サロンGLORY あきです！

だんだんと薄着になっていく季節に
気になるのが体型ですよね、、、

食べ合わせダイエットは何かを我慢するのではなく
食べたいものを適量食べながら、体に必要なものを
プラスし体に必要な栄養素を整えることで
無理のないダイエットができます♪

☆代謝を良くする組み合わせ☆
・赤身肉＋香味野菜（生姜、ニンニク、ネギ）
赤身の肉には、体のエネルギー消費を担う
筋肉の元となるタンパク質が豊富に含まれています
香味野菜をプラスすることで
消化を助け、体を温め代謝を上げてくれます♪

・米＋お酢
お酢には糖質の吸収をゆるやかにする働きがあります
ご飯にお酢を加えることで血糖値の急上昇が抑えられ
糖質が体脂肪として蓄えられるのを防いでくれます♪

・チョコ＋ナッツ類
ナッツ類には、ミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富です
一緒に食べることで、糖質や脂質の代謝が良くなり
太りにくくなります

また、ソイラテやチャイなどの温かい飲み物を
一緒に飲むことで
満足感が増すとともに、体を温めて代謝もUPします♪

「食べるから太る！」という考えから、
食べ合わせを考えて「食べてカロリー消費アップ！」
という考えに意識をチェンジし、脂肪を効率よく
燃焼できる体を作っていきたいですね♪

インスタグラムではお得な情報も発信していますので
ぜひチェックしてみてください♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

脱毛&ヘッドスパサロン
GLORY 長嶺店【グローリー】

#脱毛#全身脱毛#メンズ脱毛#レディース脱毛#キッズ脱毛#ヒゲ脱毛#VIO#VIO脱毛#顔脱毛#うなじ#メンズ#脱毛メンズ#脱毛メンズ vio#メンズ全身脱毛#セルフ脱毛#メンズエステ#シェービング#ニキビ#フェイシャル#学割#学割U24#ヘッドスパ#ヘッド#ドライヘッド#ドライヘッドスパ#小顔#小顔矯正#ワックス

【住所】
熊本県熊本市東区長嶺南4-10-50 木村ビル2F

【営業時間】
平日　　10：00~21：00（最終20：00）
土日祝　10：00~19：00（最終18：00）
※時間外のご予約も受付可能です。まずはご相談ください。

公式LINE→ 【@595kcfyx】
Instagram DM→【@glory096salon】