コシキケンビキユウア
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結愛(ゆうあ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-26 23:22:06.0
- お腹が鳴りやすい人の特徴
この前から何人かお腹鳴りやすいんですとお話があったので。
というより私もめちゃくちゃなります。
肝心な時に狙えます 笑
～お腹鳴りやすい原因～
・早食い、過食、喋りながら食べる人は空気を飲み込む量が多く、お腹が張ったり音が鳴りやすくなります。
・一度にたくさん食べるとその分胃の収縮運動が大きくなるため、食事の2、3時間後にはなることがあります。
・空腹時はモチリンという消化ホルモンが分泌され強い胃の収縮運動が起こり胃の中の空気と液体がまざって，下に流れていくことによってグゥーやキュルキュルという音がなります。ダラダラ食べもNG。
・食後は消化物を送り出そうとして大腸も動き出すため大腸にガスが溜まっていると音が鳴りやすくなります。
・胃腸の働き自律神経との関わりでストレスなどによりバランスが崩れて逆に腸の働きが過剰で腹痛や下痢などによりガスがたまりやすくなり、頻繁になることもあります。
・お腹が鳴るのは、お腹の中をきれいにしているサインです。
～対処法～
・すぐ止めたいならジュースや飴ちゃんを。
・ミントは胃の収縮運動を抑制する作用があるので、ミントティやタブレットもオススメ。
さつまいも/不溶性の食物繊維はガスによりお腹鳴りやすい
小麦/消化も早いのでパンなどはお腹
なってほしくない時は控えめに
・あとは気にしすぎないでどーんと鳴らしましょう♪その方が意外にならなかったりしますよ
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