みつばち鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 16:44:50.0
- 寝違えは寝ている時にだけ起きる？
- みつばち鍼灸整体院の石神です。
朝の激痛、寝違えは本当につらいですよね。
そもそも、寝違えが起こるのは「寝ているときだけ」だと思いますか？
寝違えは寝相のせいだけではありません！
実は、寝違えの原因は、寝相よりも日中の体の疲労にあります。
首や肩の筋肉が限界まで硬くなり、血の巡りが悪いまま
その状態で寝返りを打つなど、ちょっとした負荷がかかり、
筋肉や首の骨（骨の小さなズレ）に負担がかかり、激痛が起こるのです。
この痛みは、起きている時でも、急な動きやふとした際にした瞬間に起きることがあります。
枕などの寝具を見直すのも大事ですが『根本的な解決を』するのであれば
「体の土台」を整えることも重要です！
首の痛みが出る瞬間、寝ている時か、起きている時かは、実は重要ではありません。
問題は、「症状が出やすい体の下地（土台）」ができてしまっていることです。
普段から首のんで不安定になっているからこそ、ちょっとした動きが引き金になります。
当院の「姿勢の土台」を整えるアプローチは、その下地から変えていく根本解決です。
寝違えを繰り返さない体を目指しましょう。
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