カタコリムクミセンモンアロマサロン プリュヌ
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プリュヌ(Prune)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-26 12:47:40.0
- ついつい頑張りすぎて疲れてしまう方へ
- こんにちは(^^)/
アロマサロンPrune久米です。
タイトルを読んで『私の事だ！』と思ったあなたは・・・
／
とても頑張り屋さんですね♪
＼
真面目で、完璧主義で、人に頼るのが苦手な方に多い傾向があるようです！
無意識のうちに頑張りすぎて、ストレス過多になってしまったり、
ひどい方だと、『自律神経失調症』や『適応障害』になってしまう方もいます。
／
あなたはホッと一息つける癒し時間を作っていますか？
＼
要はストレス発散や、リフレッシュする時間を意識的にとった方が良いということ！
自分の好きなこと（趣味）でもいいですし、体を動かすのもいいですよね(*^-^*)
定期的にストレスを発散する場所を作るのもオススメです☆
当サロンのお客様は『月1回のサロンケアがストレス発散の癒し時間』とおっしゃる方も多いです。
サロンアケアになかなか行けないという方は、ご自宅でアロマ（精油）を使用するのもオススメです(*^-^*)
例えば、お風呂に精油を入れて深呼吸しながらゆっくり浸かったり
寝るときに枕元で香りを楽しんだり、
リビングなどで精油を拡散させたり、簡単に使える方法が沢山あります☆
オススメの精油は・・
リラックス作用のある、ラベンダーやオレンジ、ベルガモット、ゼラニウムなど♪
一番は自分が良い香りと思う精油を使うことです(*^-^*)
頑張るのはすごく良いことですが、心も身体もしっかり休息してくださいね☆
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