オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
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はは猫のハムストリングスのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 16:22:23.0
- 季節は立夏/運動するには良い季節ですね♪
- 2024年5月5日は「立夏（りっか）」二十四節気のひとつです。
夏の始まりを告げる時期。
新緑が眩しく、自然界では活動的なエネルギーが溢れる季節でもあります。
爽やかで過ごしやすいこの時期は、外に出て体を動かすのに最適ですね。
オススメな運動は「ウォーキング」
背中や足の筋肉がほぐれ、血流が良くなるので自律神経が整います。
手足を動かすことで、漢方では「気」の流れが良くなると言われています。
お腹のインナーマッスルも使われるので筋力低下の防止やお腹の中も芯から温まります。
健康維持に役立つだけでなく、心をリフレッシュさせる効果もあるんですよ♪
ウォーキングを通じて季節の変化を感じ取りながら、心身ともに良好な状態を保つ意識をもちましょう！
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温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代
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