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トータルビューティーサロン 優のブログ
- Winbackという機械で肩こり改善(^^♪★
- 肩コリは日本の国民病と言える存在で軽度であれば少し肩に不快感があるくらいで済みますが重くなれば激痛で日常生活に支障が出るレベルになります。
直接の原因は血行不良と筋肉の硬直です。
肩甲骨の内側がコリの大元になっているケースが多く間違った体意識も要因の一つです。
皆さま腕の付け根は肩関節からだと思いこんでいますが、「肩甲骨から腕が生えている」と認識を改めてみましょう!!
肩甲骨は上下左右に大きくスライドして動かせます!
意識して可動域いっぱいまで伸ばしてあげるとそれだけで肩が広範囲にほぐれます。
上下左右自由に可動域元気まで動かしましょう♪
また姿勢も重要な要素です(o^―^o)
いつも猫背でいると重い頭を支える為に背中の筋肉が張ってしまいますが正しい姿勢でいるとその無用な硬直を未然に防ぐ事ができます♪
肩こり改善するメニューもございますので、是非気になる方は是非お声がけください(^^♪
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