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トータルビューティーサロン 優のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-26 18:07:25.0
- 巻き肩は太って見える！？
- こんにちは！脱毛サロン優です(⌒∇⌒)
皆さまパソコンや携帯を触る時自分の背中を見て猫背になっているなと思った事はありますか？
実はほとんどの方が猫背に悩みを持っているのです…
横から見ると、巻き肩の姿勢だと肩が前に出て背中が丸まっている姿勢になるため、
体の厚みが厚く見えてしまうことがあるのです。
さらに、後ろから見た場合も、背中が丸まっているとまあるいシルエットになるだけでなく、背中の面積も広く見えるため、実際より太く見えてしまう可能性が高くなります。
巻き肩と言っても肩の位置が前に出ているのは、ほんの数センチメートル程度。
ちょっとした違いで大きな印象を生んでしまうのです。
【巻き肩姿勢をサクッと改善】
本来、力が抜けて筋肉の硬さなどがなければ、骨は自然と理想の位置に戻るはずです。
まわりを動かして硬さをほぐし、前に出てしまっている肩の位置を正しい位置に戻していきましょう。
＜やり方＞
1、椅子に座っても床に座ってもOK。楽な姿勢で座ったところからスタート
2、右手の平を天井方向に向けて、斜め後ろに腕を伸ば
す
3、その腕を肩の付け根から内巻き、外巻きに交互に動
かす
4、最後に手の平を上に向けたところで、首を左側に倒
し数呼吸キープ
5、逆側も同じように行う
首から腕にかけて伸ばされいてる感じを味わいましょう。
ストレッチが終わった後は、肩が少し後ろになり、楽になります(*^^*)
皆さんも参考にしてみてください★
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