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ゼン(ZEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-19 13:58:15.0
- 座りっぱなしは寿命を縮める!?
あなたは1日にどのくらいの時間、座っていますか？
生活の中で座りすぎている人は、座りすぎていない人と比較して寿命が短く、肥満・糖尿病・心疾患の割合が高いことがわかっています。
日本人を対象とした研究によれば、仕事および余暇の時間を含む全ての日中の座位時間が長いほど死亡リスクが高まり、「特に1日9時間以上座っている人は、将来明らかに死亡リスクが高くなる」とされています。
この健康被害は、タバコを吸うことに匹敵するとか。。。
また座りすぎは、腰痛や肩こりなどの慢性疼痛にも直接関与します。
仕事上どうしても長時間座ることが多いという方は、仕事以外の時間で運動やストレッチなどのメンテナンスをして、健康な身体を維持していきたいですね！
大阪市/中央区/北浜/淀屋橋/西天満/完全個室/整体/疲労回復/骨盤矯正/もみほぐし/マッサージ/リラクゼーション/自律神経/肩こり/猫背/腰痛/頭痛/眼精疲労/不眠/むくみ
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