トータルビューティーサロンリティ
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- 千葉県鎌ケ谷市道野辺本町2-7-8 2階
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リティ(Rity)のブログ
- 簡単☆耳つぼマッサージで自律神経を整えましょう♪
- こんにちは♪
トータルビューティーサロンRityです!
天気が荒れる前の日や雨の日に頭痛や倦怠感、不眠などの症状でお悩みの方はいらっしゃいませんか?
これらの不調は自律神経が乱れる事によって身体がSOSを出しているサインです。
今日はそんなお悩みを抱えている方におすすめしたい耳つぼマッサージのやり方をご紹介します♪
【お手軽☆耳つぼマッサージのやり方】
1、親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張ります。(×3回)
2、同じように耳の中央をつまみ、横に3秒ほど引っ張ります。(×3回)
3、耳たぶをつまみ、下に3秒ほど引っ張ります。(×3回)
4、最後に耳全体をやさしくもみほぐして終了です!
【マッサージの効果】
・交感神経と副交感神経のオンオフのバランスを整えてくれる
・ストレスの軽減
・血行促進効果で冷え、むくみ対策
・たるみ、ほうれい線対策(リフトアップで小顔効果)
・耳周りはリンパ節が多いので頭痛、不眠、肩こり、眼精疲労にも効果的◎
梅雨前に自律神経を整えてあげることで様々な不調の予防になります♪
就寝前や起き時に是非取り入れてみてください(*^^*)
セラピスト TOMOKO
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Rity鎌ヶ谷【リティ】
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千葉県鎌ヶ谷市道野辺本町2-7-8 2階
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