カオン(Kaon)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-09 11:30:18.0
- らっきょうは美と健康に最強のスーパーフード！
- こんにちは！
ジミなトレーニングなのに翌日絶対筋肉痛になる今です。
さて今回はらっきょうの素晴らしさをご紹介していきます。
『畑の薬』とも言われているらっきょう
漢方にもよく使われています。
ビタミンCが豊富で抗酸化作用があり血管が強くなるので老化防止に！
血管が強くなるってすごくないですか？
そんでもって
アリシンの効果で
血流UP
代謝UP
顔色が良くなります！
更に
カリウムや食物繊維が豊富なおかげで
むくみ、便秘の改善にもなります。
コレステロール値の上昇を抑える働きもあるんだそう。
こんなスーパーフード
食べるしかありませんね。
自分で漬けるのが一番良い。
市販の物は糖分が気になる所ではありますが
でもでも食べないよりはいい。
暑くて食欲が落ちてしまいがちですがそんな時
らっきょうは食べやすいし栄養的にも最強なので
オススメします！
以上
らっきょうの素晴らしさについてでした^^
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