あかり整体鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-06-06 18:17:19.0
- ヘッドマッサージで、頭痛も睡眠不足も改善 ～驚
- 現代社会で多くの方が悩む「頭痛」や「睡眠不足」。
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「朝起きても疲れが取れない」――そんな状態が続いていませんか？
実は、その原因の多くは「首のコリ」と「頭の緊張」にあります。
そこで当院では、ヘッドマッサージを中心にしたアプローチで、こうしたお悩みを解消へと導いています。
頭皮の緊張を解消することで、こめかみや目の奥の疲労が和らぎます。
血流が改善されることで、首や肩のコリも緩和され、頭痛が軽減します。
副交感神経が優位になり、深いリラックス状態に入ることで質の良い睡眠が期待できます。
「頭が軽くなった」「目がスッキリした」という感想を多くの患者様からいただいています。
○頭痛・睡眠不足の本当の原因とは？
頭痛や睡眠の問題は、日々の生活習慣が積み重なることがほとんどです
1. 首のコリが引き起こす問題
長時間のデスクワークやスマホ使用で、首が前に出る「ストレートネック」になり、首肩の筋肉が硬くなります。これにより血流が悪化し、緊張型頭痛や睡眠の質の低下につながります。
2. 頭部の血流不足
頭皮やこめかみ周りの血流が滞ると、頭が重く感じたり、目の疲れやドライアイが起こります。さらに、この状態が睡眠を妨げる原因にもなります。
○当院のアプローチ ～首と頭を同時にケアする～
当院では、頭痛や睡眠のお悩みを持つ患者様に対して、ヘッドマッサージと首周りの整体を組み合わせた施術を提供しています。
1. ヘッドマッサージ
頭全体を丁寧にほぐし、頭皮やこめかみの血流を促進。深いリラックス感を提供し、頭痛や睡眠不足を根本からケアします。
2. 首の整体・筋膜リリース
首や肩の筋肉を柔らかくすることで、血流を改善し、全身の疲労感を軽減します。首が軽く動かせるようになると、呼吸も深くなり、睡眠の質が上がります。
○ヘッドマッサージを受けた方の声
仕事終わりに受けたら、その日の夜はぐっすり眠れました
目の奥の疲れがなくなり、朝の目覚めがスッキリしました。
○頭痛や睡眠の悩みから解放される第一歩を
「夜しっかり眠れるようになりたい」「薬に頼らず頭痛を改善したい」――そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院のヘッドマッサージと首の整体をお試しください。
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