シンカショウナンエノシマ・クゲヌマ
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シンカ 湘南江ノ島 鵠沼(shinka)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 15:42:37.0
- 体内の抗酸化力チェック
- こんにちは(*^-^*)
Shinka湘南江ノ島・鵠沼です。
ぐっと寒くなり、体の不調感じてませんか？
季節の変わり目や気圧によって左右されやすい女性の体調。
もしかしたら、体の抗酸化力が落ちているかも？？？
●不安感、イライラする
●眠れない日が多い
●外食が多い
●生活習慣が乱れがち
●肌荒れ、皮膚トラブルがある
●髪の毛のパサつき、抜け毛が増えた
●胃もたれすることが増えた
●虫歯がある
●労感を感じる
３つ以上当てはまったら、体内の抗酸化力が低下しているかもしれません。
体は年齢と共に老化しますが、それは活性酸素によって金属がさびるように細胞がさびてしまう事なんです。
このサビは老化だけでなく、現代人に多い病気の原因になることが分かっています。
活性酸素が過剰に発生する原因はごく身近にあります。
ジャンクフード・ストレス・薬の常用・紫外線・睡眠不足・スマホやPCによる眼精疲労・レントゲンなどによる被爆などがあげられます。
日々の私生活・食生活を一度見直してみると、意外と身近なところで抗酸化力をあげられるかもしれません♪
この機会にぜひ、見直してみてください♪
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