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甲子園口みやび整骨院のブログ
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投稿日：2023-06-11 21:58:03.0
- 姿勢保持に対する腸腰筋の役割
こんにちは。
皆さんは、姿勢保持に重要な筋肉をご存知ですか？
それは「腸腰筋」といわれる筋肉になります。（腸腰筋：腸骨筋と大腰筋を合わせた総称）
腸腰筋は、
・太腿を上げる
・背骨の自然な湾曲を支え、お尻の筋肉を引き上げる
・骨盤の位置を正常に保つ
など、体にとって重要な役割があります。
腸腰筋が衰えると太腿が上げにくくなるため躓きやすく、転びやすくなり転倒の危険性が高まります。
また、骨盤を保持する筋力が低下するため、骨盤の安定性が低下し、猫背や反り腰を招いてしまいます。
その結果、肩こり・腰痛・頭痛といった身体への不調に発展しやすくなります。
姿勢の悪さが気になる・姿勢が悪いと指摘をされたことがあるなど、どんなことでも構いません。
是非一度当院へご相談ください。
甲子園口みやび整骨院 濱 寛人
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投稿者
甲子園口 みやび
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