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鍼灸マッサージ院 ゲン(GEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 09:27:05.0
- 美脚矯正でX脚・O脚まっすぐにする秘訣【後編】
- 昨日の続きです★
骨盤前傾・後傾のチェックをしましょう(^^)
あなたの姿勢で当てはまる項目をチェックしてください。
A
□お尻が突き出している
□太ももの前が張っている
□背中や腰が張っている
□膝の後ろがピンと張っている
□ふくろはぎがパンパンになりやすい
B
□猫背
□頭や首、肩が前に出ている
□膝が伸びにくくガニ股
□ぽっこりお腹
□お尻に丸みがなく、ペタッとしている状態
◎Aに多く当てはまったら、、、
骨盤が前傾している傾向
◎Bに多く当てはまったら、、、
骨盤は後傾している傾向
骨盤の前傾や後傾していると
その下のにある関節の股関節や膝関節
足首にまで影響を及ぼし
荷重のバランスを崩してしまいます。
また、骨盤や股関節周りの筋肉が張ってしまったり
硬くなってしまいます。
これがX脚やO脚の要因としてあります。
X脚やO脚の予防としては、
1・股関節周囲のストレッチ
2・内転筋を鍛える
3・日常の癖を直す
（例えば：足を組んで座る、頬杖をつく、歩き方等）
当院は、
スタッフ全員が国家資格保有者です。
豊富な知識と技術で骨盤矯正から美脚矯正を行います。
1回の施術で変化がわかりますので
是非、脚の形で悩まれている方は当院へお越しください。
鍼灸マッサージ院GEN
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投稿者
鍼灸院 GEN
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