コドモトジョセイノタメノビヨウセイタイサロン サンゾウホウシ
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三蔵法師のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-04 17:19:50.0
- 疲れた時こそ入浴を！！
- こんにちは！
子供と女性のための美容整体サロン
三蔵法師 柏の葉キャンパス店です！
皆さんは毎日お風呂に入った際にお湯に浸かっていますか？
疲れている、忙しいなどを理由にシャワーだけで済ませていませんか。
そんな皆さんに入浴の効果についてお伝えします
[入浴の効果]
◯温熱効果
1つ目は体が温かくなる効果があります。
血管が広がりたくさんの血液が体内を巡ることで、筋肉が緩んだり、副交感神経(リラックスしてる時に働く神経)が優位になるためリラックスできます。
◯水圧効果
２つ目は水圧による効果です。
足のむくみの原因となる滞った血液を水の圧力で押し戻すことができ、血液の流れが良くなりむくみが軽減されます。
◯浮力作用
３つ目は水による浮力の効果です。
湯船で体に浮力がかかると、重量から解放されるため負担がかかっていた筋肉や、関節が緩みます。
などなど入浴をすることによって体に良い影響を与えることができます。
より効果を上げたい場合は入浴のタイミングや湯船の温度も調節することが良いでしょう。
疲れた日の入浴するタイミングは就寝の1～2時間前で、40℃くらいの温度がオススメです！！
ぜひみなさんやってみてください
ご来店お待ちしております
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