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整体院コツリバのブログ
- 10滴の汗は1滴の血!!
暑い日が続き
少し外にいるだけで汗が出てきますね!
暑すぎて昨日今年初のスイカを食べました!そんな汗をかきすぎると
血が不足しやすくなるのはご存知ですか?
東洋医学では
「津血同源」という言葉があります
意味→体内の水分と血液は同じものからできている
なので
大量に汗をかいたり、嘔吐、下痢をすることで
体内の水分が減り血を作れなくなくなる
反対に
出血が多いと体内の水分が減り、
便秘や乾燥(体内)を引き起こしてしまう
ということです!
元々日本の女性の8割は
血が不足していると言われているので
意識して
水分を摂るようにしてみてくださいね♪
オススメの食材は
また次回ご紹介します(^-^)
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