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整体院コツリバのブログ
- 体の疲れを取るツボ 2[エステ/肩こり/頭痛/整体]
・労宮(ろうきゅう)
【効果】血流を促すことで、酸素が体中に行き渡り、筋肉の疲労回復と脳の活性化を促します。
また自律神経を整え、イライラやストレスなどの精神的な疲れにも効果があると言われています。
手のほてり、動悸、吐き気、胸のつかえた感じ、胃腸の不調があるとき、気持ちが落ちているときや、集中力をアップさせたいときにおすすめです。
また上半身の血行を改善する働きがあるので、くびや肩のこりにも効果的です。
【場所】 手を握ったときに、手のひらで中指が当たるところ。
【押し方】深呼吸しながら反対の手の親指の腹で5秒間
ほど、強めに押さえてから、ゆっくり放す。
これを両手5回ずつ行います。
ゴルフボールを両手で挟んで、両手の「労宮」をほぐしていくこともできます。
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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分
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