肩甲骨を浮き出して、背中美人を目指そう！[整体]：2024年2月7日｜整体院コツリバのブログ

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投稿日：2024-02-07 06:38:37.0

肩甲骨を浮き出して、背中美人を目指そう！[整体]: 皆さん、こんにちは！
本日は肩甲骨を浮き出す為の対処法を説明します！

院にご来院される患者様にも肩甲骨を浮き出ないと悩まされている方多くいらっしゃいます！
それでは説明します！

* 肩甲骨を浮き出させるためには、正しい姿勢が不可欠です
* 以下は姿勢を改善するための3つのポイントです！

1．背骨をまっすぐに保つ：良い姿勢を維持するには、背骨をまっすぐに保つことが重要です。

座っているときや立っているときに背中を丸めず、背骨を垂直に維持しましょう。

2．肩を後ろに引く：肩甲骨を浮き出させるには、肩を後ろに引くことが効果的です。

肩を前に落とさず、ゆっくりと肩を後ろに引いて背中の中央に肩甲骨を感じるように心がけましょう。

3.頭を上に向ける：頭を正しく支えることも姿勢に影響を与えます。

頭を天井に向け、顎を引いて首の後ろに感覚を持たせることで、全体の姿勢が安定します。

姿勢やストレートネック・巻き肩を改善する事が、肩甲骨を浮き出す為に大事になります！

コツリバ美メイクでは、姿勢矯正と骨盤矯正を行っています！

気になる方は是非、いらっしゃって下さい！
お待ちしております！

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整体コツリバ美メイク
美メイク整体トレーナー
　　新垣　孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分

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