妊婦さん必見！就寝時の姿勢の注意点 [肩こり/整体]：2024年5月5日｜整体院コツリバのブログ

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投稿日：2024-05-05 06:09:05.0

妊婦さん必見！就寝時の姿勢の注意点 [肩こり/整体]: こんにちは！
妊婦の皆さんは妊娠中の就寝時の姿勢として、「左を下にして寝てください」と直接言われた事や耳にした事が一度はあるのではないでしょうか？

ちなみにですが、みなさんはなぜカラダの左側を下にして寝ることが良いのかご存知でしょうか。

実はお腹の右側には大切な大きな血管があり、その大切な血管を圧迫しない為というのが大きな理由となります！

正式な名称は「下大静脈」といい、全身の酸素運搬を始め生命を維持するためとても大切な働きをする血管になります。

「下大静脈」を圧迫してしまうと、、、

気分が悪くなる

息苦しさを自覚するようになる

倦怠感を感じるようになる

などの自覚症状をはじめ、胎児にも酸素を送れなくなるリスクも発生します。

したがって、お腹の重みを逃すためにもカラダの左側を下にして寝る事がお勧めされています！

もちろん同じ姿勢を取り続けると、カラダのいろいろな箇所に張りや疲れを感じる方もいらっしゃると思います。

1人1人の身体には人とは違う特徴があります！

どんな姿勢がベストなのかを評価する事も、コツリバ美メイクの強みの1つです。

横になる姿勢でお困りの方は是非一度ご相談いただければ嬉しいです！

全力でサポートさせて頂きます！

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美メイク整体トレーナー
　　新垣　孝明
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