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高砂駅前わくわく整骨院のブログ
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投稿日:2023-07-12 19:29:43.0
- 【腰痛】血流を良くすると腰痛が治る(^ ^)
- こんにちは。
東京都葛飾区高砂
京成高砂駅徒歩2分
高砂駅前わくわく整骨院です。
腰痛でご来院される方が増えています。
腰痛の原因は骨盤の歪みが原因ですが歪むことにより筋肉が硬くなり血流も悪くなってしまいます。血流が悪くなると細胞に栄養が行かなくなり回復が遅れ疲労が積み重なり、痛みになります。
血流を良くするためには骨盤の歪みをとる事も大切ですが水分を取る事も大切です。水分を取らなくなると血管が硬くなり血流が悪くなってしまいます。また、身体の代謝も落ちてしまうので水分はしっかりと摂りましょう。
1日の水分をどれくらい摂れば良いのか?と質問が多いですが目安量としては
体重×30mlです。
今の時期暑くなり、熱中症になる方も増えてきています。水分を取ることで腰痛改善、熱中症予防、体質改善にもなりますのでしっかりと水分を摂りましょう。
因みに水分としてカウントして良いものは、水、白湯、炭酸水(無味)です。
高砂駅前わくわく整骨院では
身体の歪みを整えて痛みの出ない体づくりをコンセプトに施術にあたります。
腰痛などの痛みのほかにも不調があり、お悩みの方は一度当院までご相談下さい。
高砂駅前わくわく整骨院
東京都葛飾区高砂5-38-8岩井ビル1階
03-5876-3915
#産後骨盤矯正#骨盤矯正#腰痛#整骨院#マタニティ整体#姿勢矯正#頭痛
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