タカサゴエキマエワクワクセイコツイン
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- 東京都葛飾区高砂５－３８－８
- 京成高砂駅から徒歩2分
高砂駅前わくわく整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 08:57:13.0
- ダイエット中、たんぱく質が大事なワケ
- こんにちは。
京成高砂駅徒歩３分。
東京都葛飾区高砂駅前わくわく整骨院の宮國です。
ダイエット中、たんぱく質が大事なのはなぜ？
1 筋肉を維持するため
カロリー制限をすると、体はエネルギー不足を補うために筋肉を分解しやすくなります
タンパク質を摂ることで筋肉の分解を抑え、脂肪だけを落とす「質のいいダイエット」に
2 基礎代謝を保つため
筋肉量が減ると基礎代謝が減ります
筋肉を維持すれば、代謝の低下を防ぎ、リバウンドもしにくくなります
3 満腹感が持続しやすい
タンパク質は消化に時間がかかるため、腹持ちが良く、間食を防ぎます
血糖値の急上昇も抑えるので、食欲のコントロールにも効果的です
4 体を構成する材料になる
髪、肌、爪、内臓、ホルモン、酵素など体のあらゆる部分はタンパク質で作られています
ダイエット中でもこれらの健康を保つために必要不可欠です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
『運動不要』
『無理な食事制限なし』
『低いリバウンド率』
たったの3ヶ月で平均-8～10kg！
当院は習慣指導をもって、体質改善ダイエットの他にも心身共にあらゆる女性のお悩みを解決します。
どんなお悩みも一人で抱え込まずにお気軽にご相談ください。
高砂駅前わくわく整骨院
東京都葛飾区高砂5‐38‐8岩井ビル１階
京成高砂駅徒歩３分
03-5876‐3915
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投稿者
宮國 尚太
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