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ノドカ 熊本駅前店(NODOKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-05 17:43:48.0
- 食欲の秋
食欲の秋に限らず、年中食べる事が好きなのですが
秋の食材は美容にいい食材も多く、
せっかくなので食べて綺麗になれる食材をご紹介します♪
☆秋刀魚
…皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンA
美肌づくりに役立つビタミンB12
また、女性に不足しがちな鉄分も！
★秋鮭
…抗酸化作用がビタミンCの6000倍と言われるアスタキサンチン
ビタミンやDHAも豊富でお肌にも脳にも◎
夏の紫外線で疲れたお肌に是非
☆きのこ
…低カロリーで食物繊維が豊富なので胃腸を綺麗にして便秘予防にも◎
肌荒れを防ぐビタミンBもたっぷり含まれています！
★さつまいも
…抗酸化作用のビタミンC、老化防止のビタミンE
むくみ改善のカリウムなど
今年はさつまいもスイーツもたくさん出てるので嬉しいですね♪
お肌づくりにはインナーケアも欠かせませんので
是非是非、秋の食材をたくさん食べて中から綺麗を目指しましょう＾＾
外側のケアは是非、NODOKA熊本駅前店でお待ちしております♪
投稿者
NODOKA
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