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ノドカ 熊本駅前店(NODOKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-11 17:09:37.0
- 熱中症対策！
- 熱中症に気をつけなければいけない季節になりましたね！
どんな人が熱中症になりやすいかというと、、、
○朝食を食べない人
睡眠中はたくさんの汗をかくので、起床後は水分と塩分が不足しています。
朝からしっかり水分と栄養を摂ることで熱中症の予防になります。
○二日酔いの人
飲酒をすると身体がアルコールを分解するために多くの水分を使い、トイレの回数も増えます。それにより通常よりも脱水状態になるため、アルコールを摂取した翌日は水分補給をこまめに行いましょう！
○寝不足や疲労が溜まっている人
寝不足などで疲労が溜まると体温調節がうまくできなり、熱中症を引き起こしやすくなるので寝溜めせずに日々の睡眠をできるだけとりましょう！
コーヒー、ジュース、アルコール、牛乳は
熱中症予防には適さない飲み物なので気をつけましょう！
お水やノンカフェインのお茶などで水分をこまめに摂り、疲れを溜めこまないようにしましょうね♪
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