足のだるさ、これが原因でした！：2022年4月10日｜オンオフ(oN.Off)のブログ

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投稿日：2022-04-10 15:24:29.0

足のだるさ、これが原因でした！: こんにちは！オンオフ田畑です＾＾

なんだか足がだるいという方、これで解決できるかもしれません。

まずだるさとは何？という所から。

だるいと感じる原因って一体なんでしょう？？

何か悪いものがたくさん詰まってる感じ？

そうです。だるさとは、体の循環が悪くなり、水分・栄養が運ばれなくて代謝が悪い状態です。

普段は代謝を行うことで、体をメンテナンスしたり内臓を動かしたりしています。

代謝を行うことで毎日の疲れが取れて朝すっきりできるんですね！

この代謝がうまくいかないと、体の疲れが取れず、だるさの原因に。

だるさに加え肌荒れや乾燥、肩コリ、自律神経の乱れなど色々な不調も。特に足は下にあるので循環が悪くなりやすいです。

運動不足や糖分の摂りすぎなど色々ありますが、一番多くの人が陥っているのが「水分不足」だと思うのです。
そして一番解決しやすいのも「水分不足」です。

先日、アキレス腱を怪我して片足が1、2ヶ月まともに使えない方の話を耳にしました。そうするとその足だけみるみる痩せ細っていったんだそうです。
普段の何気ない生活でもそれだけ筋肉って使われているんですねー。
完全に寝たきりでもない限りある程度運動はできていると思います。

栄養に関しては、ある部分が摂りすぎることはあっても、この時代に栄養失調はないのではないかな、と思います。
もちろん、摂りすぎによる弊害もありますが、やはり水分不足は結構な方が陥っている気がします。

仕事中500mlのペットボトル半分しか減ってなかった、なんてことありませんか？

私はそうでした。

それなりに飲んでるつもりでも一口が少なかったりして、結局全然飲んでなかった！

疲れがなかなか取れなくなっていました。

３０超えると疲れるのねー、なんて歳のせいにしたりして。。。

でもそこからちゃんと水ととるようになりガラリと変わりました。

朝起きて200ml
朝ご飯中200ml
仕事中600ml×2本
夜ご飯中200ml
寝る前200ml

足に詰まった悪いものが明らかになくなりました!

2日もあれば実感できると思います。まずは水分補給からやってみてください♪

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リフレの後にトイレに行きたくなるのは代謝UPの証！
夜よく眠れるなんてことも♪
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