オンオフ(oN.Off)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-05 19:08:21.0
- 肩こり解消したいなら寝るべき！
- 私が人生で一番肩こりだったのは、片道2時間の通勤を毎日している時でした。
肩がこりすぎて首がつってしまう、なんてこともあったくらいです。
職場に着く頃にはぐったり。
帰りは始発駅だったので寝ることができて、でそれだけが救いだったなぁ。
今思えば、睡眠不足でストレスも結構溜まっていたなぁと。
そんな肩こりと睡眠のつながりをまとめました。
実は結構深い関係があるんです。
どうしても肩こり辛いという方はぜひ目を通してみてください。
-----目次-----
肩こりって何？
睡眠中って何してるの？
肩こりと睡眠には深いつながりがある
良い睡眠って何？
良い睡眠を取るには？
リラクゼーションで負のループを断ち切る
続きは下記URLから。
※iphoneなら、画像のスクショをとって写真のQRコードを長押しするとサイトへ飛べます。https://note.com/tabacha/n/n22d87fefb141
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#東久留米リラクゼーション #プライベートサロン #肩こり解消 #睡眠不足
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