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まつげパーマ・エクステ専門店 racil by rest plus 八代店

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ラシル バイ レストプラス 八代店(racil by rest plus)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-08-15 11:00:22.0
夏の冷え

皆様、こんにちは!
至福のあくび八代店miranです!

夏の冷え_20240815_1

職場の冷房が強すぎる、またはコンビニやスーパーなどで身体が冷えきってしまう…。

そんなふうに、冬よりも夏に
「冷え」や「むくみ」がひどいと訴えるお客様はたくさんいらっしゃいます!

暑くなってくると、冷たい食事に飲み物、アイスクリームなど
1日を通して冷たい物をとる機会が増えます。

身体が冷えてしまうと血液の巡りが悪くなってしまいます。
また、室内と外の温度差によって自律神経が乱れてしまうことも…。


夏だからこそ!
冷え対策が体調を握るカギになります!

【夏の冷え対策】
◎冷たい飲み物や食べ物をできるだけ控え、体を温める食材を摂る
→生姜・にんにく・ネギ・根菜・唐辛子、納豆やキムチ、ヨーグルトなどの発酵食品も◎
飲み物は常温のものを!

◎定期的にストレッチや運動をする
→長時間同じ姿勢をとっていると血行が悪くなり、冷えを感じる原因になります!
定期的に肩や腰を軽く伸ばしたり、階段を使ったりしてみましょう♪

◎上手な温度調節
冷房は室外との気温差が5℃程度までが身体に負担も少ないといわれています。
自分で冷房の温度調節ができない環境で長時間過ごす場合は、
ストールや薄手のカーディガン、アームカバーなどを使いましょう!
特に温めたい首・手首・足首の"3つの首"を意識してみてください♪

◎ぬるめのお湯で入浴する
38~40℃くらいの温度15~20分くらいがベスト!
面倒で放置しがちなドライヤーも、なるべく早く乾かしましょう!


夏の身体の不調は冷えが原因かもしれません!

ドライヘッドスパでは頭皮を揉みほぐすことで
血流を良くする効果も期待できるため、
暑い夏にもぜひご体感ください☆

なるべく身体を冷やさないように対策して、体調を崩さないようにしていきましょう(*^^*)♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております!


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ご来店お待ちしております
ドライヘッドスパニスト
Miran ミラン
投稿者
ラシル バイ レストプラス 八代店(racil by rest plus) Miran

ドライヘッドスパニスト

Miran

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極上の癒しの時間をお過ごしください♪

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