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まつげパーマ・エクステ専門店 racil by rest plus 八代店

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ラシル バイ レストプラス 八代店(racil by rest plus)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-10-19 09:38:00.0
幸せホルモン、セロトニン

皆様、こんにちは!
至福のあくび八代店miranです!

幸せホルモン、セロトニン_20241019_1

皆様は、"幸せホルモン"とも呼ばれるセロトニンをご存知でしょうか?

セロトニンとは、心のバランスを整える作用を持つ脳内物質のひとつです。
ストレスを軽減させ、心身を安定させる働きを持つといわれています!

このセロトニンが不足してしまうと、
ストレスを感じやすくなり、自律神経が乱れ、
うつ病のリスクが高まることが研究で明らかになっています。
めまいや頭痛などの身体の不調にも繋がります。


逆にしっかり分泌されていると、ポジティブな気持ちが高まり活動的になります!

分泌させるためには、

・朝日をしっかりと浴びる
・ウォーキング、ストレッチなどの適度な運動
・トリプトファンを多く含む食品をとる
・動物や人とのハグ(癒やし)

などが挙げられます。

セロトニンの9割は腸で作られているので、
腸内環境を整えることも大切です!

さらに、セロトニンは夜間にメラトニンに変換され、良質な睡眠をもたらします♪


ドライヘッドスパでは、血行を促進することでセロトニンの分泌を助け、
ストレス軽減やリラックス効果、睡眠の質向上、頭痛の軽減といった多くのメリットをもたらします!

ぜひ当店のドライヘッドスパをご利用いただき、
セロトニンを増加させ心身ともに健康に過ごしましょう♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

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ご来店お待ちしております
ドライヘッドスパニスト
Miran ミラン
投稿者
ラシル バイ レストプラス 八代店(racil by rest plus) Miran

ドライヘッドスパニスト

Miran

ミラン

極上の癒しの時間をお過ごしください♪

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