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まつげパーマ・エクステ専門店 racil by rest plus 八代店

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ラシル バイ レストプラス 八代店(racil by rest plus)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-10-27 09:00:49.0
自律神経を整える!

皆様、こんにちは!
至福のあくび八代店miranです!

自律神経を整える!_20241027_1

「自律神経が乱れる」と聞くことはよくありますが
実際にどういう状態をさすのか、皆様はご存知でしょうか?

そもそも自律神経とは
活動時に優位になる「交感神経」と
リラックス時に優位になる「副交感神経」からなり、
それらが状況に応じて交互に働き、心身のバランスを整えています。

ところが、心身のストレスや不規則な生活などでこの調整がうまくいかなくなり
バランスが崩れてしまうことを「自律神経が乱れる」といいます。

特に現代社会で多く見られるのは
「交感神経」が働きすぎることによる不調です。
交感神経が優位になると血管が収縮して、血流が悪くなり、
頭痛や肩こり・手足の冷え・しびれなどが起こりやすくなります…。

「副交感神経」をしっかり働かせ、バランスを整えるためにはどうしたらよいか?
簡単に紹介します♪

☆朝起きたら朝日を浴びる
☆ストレッチや軽い運動をする
☆寝る前にブルーライトを浴びないように気を付ける
☆ストレスを感じたら深呼吸をしてみる
☆リラックスできる時間を作る

など、比較的すぐに始められるものがたくさん(*^^*)♪

また、ドライヘッドスパは深いリラクゼーション効果を得ることができ、
頭皮をほぐすことで血行促進の役割も果たします!

日頃からストレスを受けやすい頭皮ですが、
なかなか自分では疲れを取りにくい部分ですよね(・・;)

ぜひ当店のドライヘッドスパをご体感いただき
疲れた頭皮に癒やしを与えてあげましょう♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております!


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ラシル バイ レストプラス 八代店(racil by rest plus)のブログ(自律神経を整える!)/ホットペッパービューティー

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