アロマリンパサロン Bodysh 阪急塚口駅前店 【ボディッシュ】
アロマリンパサロン ボディッシュ ハンキュウツカグチエキマエテン
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- 兵庫県尼崎市南塚口町１-12-8 サウサービル203
- 阪急塚口駅南改札口より徒歩2分
ボディッシュ 塚口店(Bodysh)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 11:40:42.0
- 呼吸のしやすさと精神状態
- こんにちは！
アロマオイルリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店スタッフです。
私は趣味で月に数回だけヨガをすることがあるのですが
とにかく苦手なのが、一番重要といわれる深い呼吸をすることです。
自分でカウントしたり、ヨガの先生のカウントに合わせようとすると
何だか息苦しくてリラックスしたのか？緊張したのか？
よくわからない感じになってしまいます。
ですので、体の硬さも相まってストレッチも今ひとつスッキリ感がなかったりします。
そんな風に思っていたのですが
寝る前にゆったりとヨガのポーズを取りながら呼吸していると
意外に長くできている気がして
この違いは何なのだろうか？と考えました。
思いついた事として
1. 寝る前は時間に追われずリラックスしている
2. カウントに合わせなくては！と緊張していない
要は、緊張せずにいかにリラックスできるかという事がカギとなりそうです。
その時の精神状態が
深い呼吸に密接に関係してくるのだと思いました。
呼吸が浅いかな？と感じた時は
「少しがんばり過ぎているのでリラックスしてはいかがですか？」
とカラダが教えてくれているのかもしれませんね(*^^*)
皆様のご来店心よりお待ちしております。
＊----------＊アロマリンパサロンBodysh阪急塚口駅前店＊----------＊
■住所 兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203
■電話 06-6535-0184 （予約センター）
■時間 10：00～21：40 （最終受付20：30）
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投稿者
Bodysh 阪急塚口店
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