リラクゼーションサロン デイジー
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- 埼玉県上尾市宮本町5-17 駅前プラスワンビル2F
- 上尾駅 東口 徒歩2分 unisex salon Daisy店内2階※1階共通入口からご入店ください♪
デイジー(Daisy)のブログ
- 幸せホルモン「セロトニン」を増やす 上尾 リラク
- relaxation salon Daisyの堀越です♪
春先になると、なんとなく不調が出やすい、、、
そんな方は、幸せホルモンと言われる「セロトニン」が不足しているかもしれません。
セロトニンを増やすにはどうしたら良いの?
すぐに実行に移しやすい行動は「ウォーキング」です。
一定のリズムで行う運動がセロトニンの分泌を高めてくれます。
朝イチの日を浴びながら、心地よい速度で15分くらい歩いてみると良いです!
そして食生活の見直し!
バランスの良い食事を心がける。。。といっても具体的には?
タンパク質が多く含まれた、お肉、お魚(アミノ酸を多く含む)を食べると良いです♪
あとはマッサージが良いと言われています。
肌をさするという行為が、とてもリラックス効果があり、セロトニンの分泌も増えます。
ぜひ、当店のアロマリンパトリートメントで全身のマッサージを体験しませんか?
免疫が下がり、体調を崩しやすいこの時期。
体調を崩してしまう前に、ぜひ癒しの時間をお過ごしくださいませ。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
relaxation salon Daisy
362-0036
埼玉県上尾市宮本町5丁目17 2階
TEL 048-708-5274
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