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仙豆のちから 札幌琴似店のブログ
- 食後に眠たくなるのはなぜ?
食後に眠くなるのは
主に2つの要因が考えられるそうです。
一つは、脳にエネルギーがいかなくなるから。
胃腸の方に集中してしまうため、だそうです。
消化器官が働く時に優位になるのが
副交感神経ということもあり、
眠気を感じやすくなります。
もう一つは、血糖値の上昇。
血糖値が上がると膵臓から分泌される
インスリンによって血糖値は下がっていくのですが、
急激に上がってしまうと急激に下がってしまいます。
そのため、擬似的な低血糖になり眠気、疲労感が出ます。
理由がわかったらなんだかすっきりしますね。
消化器官が働くので副交感神経が
優位になってしまうのはどうしようもないですが、
血糖値の急激な上げ下げは工夫出来そうですね♪
対策についても今後お伝えしていきます!
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