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極上睡眠ドライヘッドスパ 仙豆のちから 札幌琴似店

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  • 北海道札幌市西区琴似2条5丁目2-2大野屋ビル201
  • 琴似駅徒歩1分/JR:琴似駅徒歩13分

仙豆のちから 札幌琴似店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-29 11:15:00.0
睡眠の質について...ウソ?ホント?
睡眠の質について...ウソ?ホント?_20251029_1

こんにちは、仙豆の力 琴似店です!
睡眠の質をあげる事、さげてしまう事
情報がたくさんあって、わけがわからなくなっちゃいますよね?
そこで、皆様はもうご存知かとは思いますが
少しだけ、迷いを解消できたらと思います!

睡眠の質について...ウソ?ホント?_20251029_2

「ああ...今日も5時間しか眠れなかった...」なんて落ち込む必要はありません!
もし疲れや寝足りなさを感じるようであれば
起床後日光を浴びて覚醒作用を上げたり
質をあげる方法もあります!

睡眠の質について...ウソ?ホント?_20251029_3

就寝前はカフェイン、アルコールはできるだけ避けた方がいいです
お昼寝前にカフェインを摂取して、寝すぎを防ぐコントロールのための
摂取はOKです!

睡眠の質について...ウソ?ホント?_20251029_4

二度寝は体がだるくなるだけだと思っていましたよね!
短時間ならOK
頑張りすぎないのが大事です!

睡眠は個性的なものです!
頑張りすぎず、気にしすぎず、より良い睡眠がとれますように♪

それでは、本日もご来店お待ちしておりますね!

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投稿者

仙豆の ちから

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仙豆のちから 札幌琴似店のブログ(睡眠の質について...ウソ?ホント?)/ホットペッパービューティー

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