パーソナルジム×痩身エステ An re Body(リボディ) 表参道
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リボディ 表参道(An re Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 19:33:07.0
- 体に蓄積されやすい脂が入った食べ物とは？？
こんにちは、リボディ表参道店です！
今日のテーマは「体に蓄積されやすい脂が入った食べ物」
について♪
普段なんとなく食べているものの中には、
実は“蓄積しやすい脂＝飽和脂肪酸”
が多く含まれているものがあるんです。
例えば、バター・ラード・ショートニング、揚げ物、ケーキやクッキーなどの焼き菓子、加工肉（ベーコン・ソーセージ）、
そして脂身の多いお肉などが代表的。
これらは美味しくてつい手が伸びてしまいますが、摂りすぎると内臓脂肪として蓄積されやすく、むくみや冷えの原因にも。
「全く食べない」はストレスになるので、量や頻度を調整しながら、できるだけ植物性の油や良質な脂を取り入れるのがおすすめです♪
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