リンパマッサージ後の水分補給は超大事！：2024年2月8日｜ソレイユ(SOLEIL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-08 20:29:17.0

リンパマッサージ後の水分補給は超大事！: 今日はリンパマッサージを受けたあとに
大事にしていただきたいことをお伝えします！

それはズバリ！！！

「水分補給」です。

マッサージに行った日は、体の中にたまっているゴミを流れやすくするために
水分を多く摂取することをおすすめします！

マッサージ後に水分補給をすることで
・脱水症状を防ぐ
・体温を調整する
・便秘を解消する
・血液がキレイになる
・新陳代謝を高める
・体内の老廃物を排出する
という効果がえられます。

施術中に体のめぐりがよくなるので、
サウナに入ったくらいの汗をかく方もいらっしゃいます。
マッサージ後は腸の働きが活発になって、
お腹がゆるくなることも稀にあります。
また、血流がよくなることで体温が上昇すると汗をかくので、
脱水症状を引き起こすこともあるんです。

そのため、体温を調整して脱水症状を防ぐためにも、
水分補給はとっても大切なんです。

また、マッサージ後は血流がよくなることで、
腸が活性化されてお通じがよくなります。
その他にも、水分補給をすることで血液量が増加し、
血液がサラサラになるメリットがあります。

※当サロンでは、施術中でも、
必要であれば途中でお水を飲むようにしていただいています。
また、施術中にお手洗いに行きたくなる方も多いので、
我慢せずにおっしゃっていただけるとうれしいです＾＾

老廃物は、汗、尿、便から排出されます。
それを意識して
「多めにお水を飲み、多めにトイレに行く！」
ということを心がけていただきたいです。
(ただし、アルコールはさけてくださいね(-_-;)

さらに施術後は、体に熱がこもりやすい状態なので
激しい運動、サウナ、飲酒、長風呂などはできるだけ避けてください。

マッサージのあとだけでなく、普段から水分補給は大切です。
冬は夏に比べて汗をかく機会が少ないので
喉の渇きを感じることも多くありません。
そのため自然と水分補給の回数が減ってしまい、
リンパや血流が悪くなって体に老廃物が溜まり、
むくみやコリが出やすい状態になってしまいます。

リンパマッサージを受けたあとも、良い状態を長く持続するために
適切な水分摂取を心がけてくださいね。
当サロンでは、お客様に合わせた効果的な水分の摂り方もアドバイスしております。
日ごろから水分を摂る習慣がない方でも、お気軽にご相談くださいね＾＾