セイタイサロン コリトッテヒガシトツカ
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コリトッテ 東戸塚のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-24 10:39:06.0
- 筋トレで姿勢改善
- こんにちは！コリトッテの渡辺です。
みなさん普段筋トレはしていますか？当店のお客様は肩凝り、腰痛で悩まれている方が多くいらっしゃいますがほとんどは日常生活の姿勢などからくる筋肉の凝りが原因です。デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると血流が悪くなり疲労物質が身体に溜まりやすくなります。
筋肉の凝りで悩まれている方は主に悪い姿勢が影響しています。では正しい姿勢をすれば良くなるのでは？と思いますが筋肉が硬いと簡単にはいきません。
そこでおすすめなのが筋トレです♪ 筋トレをすると体の深層部にあるインナーマッスルや体幹を鍛えられ、首や頭を支える力を向上させることが期待できます。 また、身体の血流が良くなることで姿勢が正しやすくなり、猫背を改善することにも有効です。
近年ジム通いをされている方も増えていますが、今はYouTubeなど見ながら自宅で手軽に筋トレができる時代です。
私自身筋トレを始めてから肩凝りを感じなくなりました！パーソナルトレーナーの資格を保持しておりますので筋トレのやり方もお伝え出来ます！特に整体と筋トレを組み合わせることで健康の相乗効果が期待できるのでご来店の際はお気軽にご質問してください♪
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