メンズダイエットサロンcocoro (旧:痩身専門サロンcocoro)
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ココロ(cocoro)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-22 03:50:40.0
- 痩せる考え方７選！
こんにちは！ダイエットサロンcocoroです(^^)
ダイエット方法はたくさんありますが、
成功の秘訣の一つにモチベーションがあります。
キョは痩せる考え方７選です！
１、一つのダイエットに集中する
色んなダイエットを試すより、
まずは○○ダイエットを1ヶ月続けてみる！
２、コツコツ長期的に頑張る
短期で一気に頑張ろうとすると挫折しやすい
またリバウンドリスクが高いです
３我慢しない
我慢し過ぎはストレスがたまり
ストレスは自律神経を乱して余計に太りやすくなります
４、今から頑張ろう
やると決めたらその日から頑張る!!
５、体重より見た目の変化で判断
体重は一日でも2キロ以上の変動があります
脂肪の柔らかさ、筋肉がついてきた、
むくみにくくなったなどの変化で判断しましょう
６、過去の自分と比較する
周りの人と比べるより、
ダイエット前の自分の写真などと見比べて比較し
変化を実感するとモチベーションあがります!
７、適度に諦める
完璧主義だと心が折れてしまうので、
適度な諦めてたまには自分へのご褒美を！(^^)
ぜひ意識してみてください(*^^*)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
cocoro
所在地
〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 永谷ビル507（cocoro）
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11:00 ～ 22:00
定休日
不定休
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