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癒し~ぷ 沖縄具志川店のブログ
プライベート
投稿日:2023-01-17 16:57:26.0
- その物忘れ、、『スマホ認知』!?
- こんにちは!
最近ニュースで取り上げられ始めた言葉があるんですが
みなさん耳にしたことありますか?
その名も、、、スマホ認知症!
・人や物の名前をなかなか思い出せない
・簡単な計算ができない
・料理が手際よく作れなくなった etc
これスマホ認知症の予備軍かも?
スマホをよく使用することで脳への負担が増加し
認知機能が低下してしまうということが起こるそうです。
これはMRIなどの検査では異常はみられないけど
認知機能テストなどで脳機能低下がみられたりするそう。
脳細胞が壊れて発症するアルツハイマーなどとは
少し違いますが、同じようなことが症状が起こるということ。
物忘れなどが気になり病院に来る患者さんは
以前は高齢の方がほとんどだったそうですが
ここ10年ほどで30~50代の若年層が増加したらしい。
これは【脳過労】から起こっているのでは?
と言われています。
脳は情報を【入力】【整理】【出力】
の3段階で処理しているんですが
スマホなど便利になったことで
たくさん情報をインプットできる今なので
脳が整理することに追い付いていない!
整理ができていないから脳内がごちゃごちゃ…
必要な情報が、あれ?どこいった?状態。
物忘れの他にも
感情のコントロールがうまくできなかったり
集中力や意欲が低下したり
イライラしやすくなったり
自律神経が乱れて慢性的疲労感につながる。
そこから頭痛や腹痛など身体に影響がでてくることも。
はっきり原因がわからない頭痛などありませんか?
私もとってもスマホやPCも触るし、
知識や情報を得るためには欠かせないものになっているし
使うなーーーは絶対できないと思います!
スマホが悪いのではなく使い方ですよねっ
必要以上に触らず、情報から離れてみる時間を作ったりして
リフレッシュしたり、体を動かしてみたり
脳を定期的にメンテナンスしてあげて休ませてあげたり
☆★脳内のお掃除★☆が
必要なご時世かもしれませんね!
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投稿者
癒し~ぷ 沖縄具志川
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