ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ オキナワグシカワテン
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- 沖縄県うるま市江洲398
- 県道75号線美里大通り沿い フトン巻きのジロー江洲店内【頭痛/頭皮/肩こり/メンズ】
癒し～ぷ 沖縄具志川店のブログ
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投稿日：2025-10-29 15:40:13.0
- 睡眠の質/は頭皮と環境がカギ/快眠習慣
- こんにちは
癒し～ぷ具志川店です♪
ドライヘッドスパで頭皮をほぐすと、睡眠の質が上がると言われています＾＾
リラックスできる状態をつくることは、心地よい眠りへの第一歩です。
さらに睡眠の質を高めるためには、**「環境」**もとても大切です。
今のような暑さの残る時期は、少し涼しいくらいの温度が寝つきやすくおすすめ。
ほかにも「照明の明るさ」や「周囲の音」「寝具の硬さ・通気性」など、
睡眠の質に影響する要素はたくさんあります。
まずは、自分にとって足りていないものを見直してみましょう。
環境を整えることで、日中の眠気が減ったり、慢性的な疲労感の軽減にもつながります。
眠りが浅い、疲れが取れにくいと感じている方は、今の“当たり前”を少し見直してみてはいかがでしょう…
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ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ 具志川店
沖縄県うるま市江洲398
LINE→ @418peazb
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投稿者
癒し～ぷ 沖縄具志川
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